【基本のシュート〈ゴール下のシュート〉を決め切る極意を紹介 [応用編]】高いスキルやビッグプレーは試合を彩る要素になり得…
【基本のシュート〈ゴール下のシュート〉を決め切る極意を紹介 [応用編]】
高いスキルやビッグプレーは試合を彩る要素になり得るが、基礎的なプレーができないことには始まらない。2022年1月のJr.ウインターカップでKAGO CLUBを準優勝に導き、福岡大附大濠高のスキルコーチも務める丸田健司コーチに、バスケットボールにおける基本的な得点方法であるレイアップ、フリースロー、そしてゴール下のシュートを決め切る極意を聞いた。
【画像】フローターのコツを解説した写真はこちらをチェック！
〔ゴール下のシュート編〕
現代バスケットにおいて、3Pシュートと並んで重要視されるのがペイント内での2点だ。リングとの距離が近いため成功率が高いシュートである一方、ディフェンスが密集しているエリアでもあり、フィニッシュまで持ち込むのは容易ではない。そんな“戦場”とも呼ばれるゴール下でのミスを減らし、フィニッシュまで持ち込むための極意を紹介する！
《こんなワザありシュートも！》
ゴール付近のフィニッシュ「フローター」
この企画の最初に紹介したレイアップの派生でもあり、ゴール下のフィニッシュスキルの一つでもあるフローター。このシュートはディフェンスの頭上を越えていくように、ふわりと浮かせるシュートとなる。
主に小柄なガードの選手が使用することが多いテクニックで、目の前にビッグマンがいてもフィニッシュできるため、有効性は非常に高い。Bリーグでも富樫勇樹(千葉)をはじめ、多くの選手が活用している。
※KAGOではエンドライン付近の角度がない場所からスタートし、バックボードを越えるように打つ練習を行っている(写真参照)。これにより、必然的にボールを高く上げる習慣を付けることができる！
練習のコツ(1)
「ボールを真上に高く上げる」
フローターの最大のメリットは身長差があっても関係なく打てることです。そのためにはディフェンスの頭上を越えていくように打つ必要があるので、高くリリースすることが大切です。
ただ、通常のゴール下のシュートと比べるとコントロールが難しく、確率が下がるので、状況を見極めて使うといいでしょう。
練習のコツ(2)
「押し出すように打ってフォロースルーは残さない」
高くボールを上げるためには、手のひらでボールを押し出すように打つことです。また、手首は返し過ぎないように注意しながら、フォロースルーは残さず、腕をすぐに引くこと。ボールに必要以上に干渉しないことでコントロールが定まりやすくなります。
肘を真上に押し上げる、ボールのリリースを早くする、手首は返し過ぎずにフォロースルーは残さない。この一連の流れを意識しましょう。
《フローターは回転をかける？ かけない？》
フローターはボールに回転をかけないように打つのが一般的だと思うのですが、KAGOの選手たちにはそこはあまり指導しておらず、僕自身もプレーしているときは回転がかかっています。特にストリートボーラーは回転がかかっている選手がほとんどだと思います。
というのも、無回転のボールというのは左右にぶれやすく、屋外でプレーするストリートボールの場合、風の抵抗を受けるので屋内以上にコントロールが繊細になってくるからです。
その環境で決め続ける選手は普通のシュートと同じように縦に回転をかけています。それは抵抗が少ない屋内でも同じだと思いますし、僕自身がストリートボール出身ということもあって、どうしてもそういう考えがあります。
※『月刊バスケットボール』2022年7月号に掲載したものを再編集した記事になります
※取材協力者：丸田健司コーチ、杉本陽飛、宮嶋秀彰、山銅彪剛(*選手3名は取材当時は中学3年生、現在は高校1年生)、取材協力：KAGO CLUB、撮影場所：KAGO SKILLS LABO(大阪府堺市堺区柏木町2-4-3)
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