日本eスポーツトレーナー協会（略称：JeSTA）は、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師・歯科医師など国家資格取得者を中心に、eスポーツ選手の心と身体をケアする、プロトレーナー集団である。医療ケア・トレーナーの分野で、eスポーツの未来を支える存在を目指して活動を展開している。

VAMOLAは同協会のオフィシャルメディアパートナーを務めており、本記事は「eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム」の連載第10回目。

■慢性疲労、めまい、肩や腕のだるさに効く！

今回は肘を内側に曲げた時にできるシワの外側端にある「曲池（キョクチ）」というツボを紹介します。

慢性疲労、めまい、肩や腕のだるさへの緩和効果を期待できます。また、四十肩、肩や首のこり、頭の疲れ、ストレス性疲労、自律神経失調症の改善にも繋がるツボとされています。

前回第9回動画コラムの「曲沢（キョクタク）　https://efootball.jp/2019/08/25/esports_selfcare_9/ 」と合わせて、無理の無い程度に試してみてください。

■日本eスポーツトレーナー協会（JeSTA）

ｅスポーツトレーナーとは、eスポーツ選手のフィジカル面とメンタル面における「能力向上・改善」をサポートするトレーナーです。集中力、スタミナ、洞察力、反射能力といった各種の能力は、通常のスポーツ選手と求められる力は同等とされています。JeSTAは、そうした激しい競争を戦い抜くeスポーツ選手をサポートします。

また、JeSTAはeスポーツ選手を縁の下から支える存在となる「トレーナーの人材育成」を積極的に行い、ｅスポーツ選手の10から20年後を見据えた「選手寿命の引き上げ」に一役を担えるよう活動を目指しています。

日本eスポーツトレーナー協会


HP：https://esportstrainer.jp
Twitter：@e_jesta　https://twitter.com/e_jesta
Facebook：JeSTA.eSports　https://www.facebook.com/JeSTA.eSports
Instagram：jesta.esports　https://www.instagram.com/jesta.esports

■セルフケア動画コラム連載

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#09】動悸・不安感情を抑えるツボ「曲沢（キョクタク）」　https://efootball.jp/2019/08/25/esports_selfcare_9/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#08】イライラを解消させるツボ「郄門（ゲキモン）」　https://efootball.jp/2019/08/14/esports_selfcare_8/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#07】長時間プレイの疲れに「二の腕後面（上腕三頭筋）」ストレッチ　https://efootball.jp/2019/06/27/esports_selfcare_7/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#06】ゲームプレイの前後に効果的な「手首内側（前面）」ストレッチ　https://efootball.jp/2019/06/17/esports_selfcare_6/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#05】ゲーム酔いに効く手首のツボ「内関（ナイカン）」　https://efootball.jp/2019/05/28/esports_selfcare_5/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#04】緊張を解くツボ「労宮（ロウキュウ）」　https://efootball.jp/2019/05/22/esports_selfcare_4/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#03】手首の疲れを癒やす「手首外側（後面）」ストレッチ　https://efootball.jp/2019/05/09/esports_selfcare_3/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#02】親指や母指球の疲労回復のツボ「魚際（ギョサイ）」　https://efootball.jp/2019/04/12/esports_selfcare_2/

【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#01】指先の疲労回復のツボ「合谷（ゴウコク）」　https://efootball.jp/2019/03/31/esports_selfcare_1/

（編集●VAMOLA eFootball News編集部）