日本eスポーツトレーナー協会（略称：JeSTA）は、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師・歯科医師を中心とした、国家資格取得者によるeスポーツ選手向けのプロトレーナー集団である。ｅスポーツ選手の心と体を支え、ｅスポーツの未来を、医療ケア・トレーナー分野で支えられる存在を目指し、活動を展開している。

VAMOLAは、同協会のオフィシャルメディアパートナーを務めており、本記事は、「eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム」の連載第4回目。

■緊張をほぐす手のひらのツボ

今回は、手のひら中央にある「労宮（ロウキュウ）」というツボを紹介致します。

手のひらの血流が悪くなると、自律神経を緊張させます。交感神経が優位となり、心臓に負担をかけることに繋がります。手の中心部に位置するツボ「労宮」を押すことにより、血流が良くなると同時に、身体の緊張を緩和させ、気持ちを落ち着かせる効果があります。

ご自身で無理のない程度に試してみてください。

■日本eスポーツトレーナー協会（JeSTA）

ｅスポーツトレーナーとは、eスポーツ選手のフィジカル面とメンタル面における「能力向上・改善」をサポートするトレーナーです。集中力、スタミナ、洞察力、反射能力といった各種の能力は、通常のスポーツ選手と求められる力は同等とされています。JeSTAは、そうした激しい競争を戦い抜くeスポーツ選手をサポートします。

また、JeSTAはeスポーツ選手を縁の下から支える存在となる「トレーナーの人材育成」を積極的に行い、ｅスポーツ選手の10から20年後を見据えた「選手寿命の引き上げ」に一役を担えるよう活動を目指しています。


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（編集●VAMOLA eFootball News編集部）