多くのピッチャーが投球のポイントに挙げる「コントロール」。
今回は、現役時代中日ドラゴンズで活躍し、抜群の制球力で知られ、野球殿堂入りも果たした山本昌氏をゲストに迎え、ヤクルトなどで活躍し、引退後は楽天、巨人、西武、ヤクルトさらには侍ジャパンでコーチを務めた現・ＢＣリーグ新潟アルビレックス・ベースボール・クラブ監督の橋上秀樹氏が橋上氏のYouTubeチャンネル「橋上秀樹アナライズＴＶ」で語り合った。
【動画】200勝投手が教える一番最初に覚えるべき変化球&コントロールが良くなるトレーニング！
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投球フォームで改善する「コントロール」
「コントロールを付ける一番の秘訣って何？うちの独立リーグにもコントロール悪いピッチャーが多いんだけど、どういう意識をもってどういう練習をさせるのが一番良い？」
と現在は独立リーグの監督も務める橋上氏から山本氏に対して質問がとんだ。
山本氏は
「確率をどう上げるかですよね。結局試合で7割ストライク入るピッチャーっていないんですよ、６割入ったら良い方で６割５分入ったら防御率上位争いに入れるんですよ。
じゃあ６割入れる為には何が大事かって言ったら無駄な動きを減らす事」
と、ピッチングに大事なポイントをあげると続けて
「方法としては（投げる手と）反対の肩をストライクゾーンに長く当てておく（向けておく）、そしてそこに対して真っすぐ入って手を上から離す。
その時にコツは胸を張らずに左右の肩を入れ替えるようなイメージ」
と、自身のフォームの中で意識していたことを明かした。
また「大前提として、投げる肩が大きく回っている事、体の移動中にしっかり準備が出来ている事、反対の肩が最後までしっかりストライクゾーンに向いている事」
とまとめ、橋上氏も
「重心とか軸をブラさないってことだよね」
と納得した表情を見せた。
動画内ではこの他にも、変化球の種類による体への負荷の違いや、最初に覚えるべき変化球等についても語られている。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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