第９回 ボールを上げるアプローチを打つここまでのレッスンページ一覧はこちら＞＞ 内田理央（うちだ・りお）さんが、ゴルフに初挑戦！ ６カ月でコースデビューを目指します。指導するのは、初心者からプロまで、幅広い層にレッスンを行なっている関…
第９回 ボールを上げるアプローチを打つ
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内田理央（うちだ・りお）さんが、ゴルフに初挑戦！ ６カ月でコースデビューを目指します。指導するのは、初心者からプロまで、幅広い層にレッスンを行なっている関浩太郎コーチ。第９回は、グリーン上のピンにボールを寄せていくショット、アプローチの中でも、ボールを高くふわっと上げてグリーン上でピタッと止まる打ち方に挑戦します。
↓【動画】ボールを上げるアプローチを打つ
内田理央（以下内田）先生、今回もアプローチの練習ですよね。
関浩太郎（以下関コーチ）そうです。
内田 前回はコロコロ転がすアプローチをやりましたが、今回は……？
関コーチ ふわっと上げて、ピタッと止まるアプローチですね。
内田 それが難しいと聞いたんですが……。
関コーチ 今までアイアン、ドライバー、転がすアプローチとやってきましたが、今回がいちばん難しいと思います。
内田 いちばん難しい!?
関コーチ 山場になると思います。
内田 えーっ！ ちょっと緊張します。終わるかな……。
関コーチ ここでちょっとくじける方は多いんですが、ちゃんとした打ち方をお教えするので大丈夫です。頑張っていきましょう！
内田 はい！
アプローチウェッジで
ボールが上がる高さをコントロールする
関コーチ まずクラブの簡単な説明です。今回使うアプローチウェッジは、転がすアプローチで使った８番アイアンと比べると、クラブの長さも違いますが、クラブヘッドのロフト（傾斜の角度）が違うんですね。８番アイアンはロフトが立っているけど、アプローチウェッジはロフトが寝ています。
ですから、同じようにクラブをボールにぶつけても、アプローチウェッジのほうが、ボールはよりふわっと上がります。
内田 ちょっと飛ぶんですか？
関コーチ 高く上がるということですね。では、ちょっと僕が打ってみましょう。
内田 はい、お願いします。
関コーチ 目標の高さの違う位置に、今、３本テープが貼ってありますが、高いほうのテープを狙っていきます。（上から２番目の赤いテープの高さに飛ぶ）
内田 おお、本当だ。
関コーチ 次は緑のテープ。（いちばん高い緑のテープのところへ打ちます）
内田 すごい！ 自分でそんなにコントロールできるんですね！
関コーチ そうなんです。高さをコントロールできるということは、ボールを落とす場所もコントロールできることになります。こうした狭いスペースでボールを遠くに飛ばせない場合には、高さをコントロールするイメージを持って練習していただくと、アプローチの距離感を養えます。
ショットの場合は、思いきり振って、クラブ任せで飛ばしたらよかったんですけれども、アプローチの場合には、80ヤード、50ヤード、30ヤード、10ヤードなど、自分の力加減で調整しなくてはいけないので、高さをコントロールするように練習していただくのがいちばんいいかと思います。
内田 はい。
関コーチ では、ちょっと打ってみましょう。
ヘッドの重さを使って
クラブをボール下に落とす
関コーチ 今回はアプローチですので、思いきりは振りません。クラブを振り上げる高さを、腰の高さと肩の高さと２種類決めていただいて、振ります。
内田 腰というのはこんな感じですか。
関コーチ そうです。振り上げる時にクラブが腰の高さまで上がり、反対も打ったあとはちょうど腰の高さまで上がります。このぐらいで打ってみます。これでうまくいくと、ボールは赤線と緑線の間くらいに当てられると思います。
内田 （ボールは上がらずに転がってきます）全然ダメだぁ……。難しい！
関コーチ どうしてボールが上がらないかと言うと、まず気持ちです。
内田 気持ち!?
関コーチ はい。
内田 気持ちが大事なんだ！
関コーチ 僕が打つ前に、ふわっと上げてピタッと止まるって何回も言っちゃてますから、ふわっと上げなくちゃいけないと思ってますよね。
内田 思ってます。
関コーチ ふわっと上げるんですけれども、フェース面が上に向いていますから、ボールを勝手に上げてくれます。そこを忘れてしまって、自分で上げようとしているんですね。
内田 じゃあ、そういうのは考えないで、自分でと言うよりはこの子（クラブ）がボールを上げてくれると思えばいいんですね。
関コーチ そのとおりです。ボールの下にクラブヘッドをストンと落とせば、ボールは上がります。ところが、ボールを上げようとしてヘッドを上に上げると、フェース面にボールが当たらないから、ボールが上がらないんですね。
内田 なるほど。（１球打つ）さっきよりちょっと上がった！
関コーチ クラブを上げたときに、手首を左の親指方向にちょっと折ってみてください。それでクラブの先（ヘッド）は重いですから、手首のスナップを使いながら、自分の力じゃなくて、ヘッドの重さを使ってクラブを落としてみてください。
内田 （クラブヘッドを落とす練習をしながら、腰を回転させます）そういうことか！ なるほど！
関コーチ ボールの手前あたりを、ドーンと叩いちゃってください。
内田 （打ってボールが上がる）上に上がった！
関コーチ ちょうど今、赤線と緑線の間くらいにふわっと上がりましたよね。
内田 本当だ。これがコツなんですね。
関コーチ クラブヘッドがボールの下に潜り込まないと当たらないので。クラブを振り下ろすほうがボールはより高く上がるんです。
内田 面白いですね。（もう１球打って真っすぐ上がる）
関コーチ おっ！ いい感じです。
内田 わかってきました！（もう１球打って真っすぐ上がり、かなり高い位置に）
関コーチ すごい上がりました！ 今、緑線の上まで上がりましたね。
内田 それはあまりよくないんですか？
関コーチ 上がれば上がるほど、うまいんです。
内田 そうなんですね。うれしい！
関コーチ 慣れてきたら、８番で転がして黄色線（３本のうちのいちばん下の線）の下に転がす。アプローチウェッジで赤線と緑線、そして緑線の上といった感じで、高さをコントロールするようにして、バリエーションを持たせて練習をするといいです。
内田 ひとつ難しい壁を越えた気がします。
関コーチ 難なく越えてしまいましたね！
内田 この調子で、次も頑張ります！
関コーチ はい。頑張っていきましょう。
■プロフィール 内田理央（うちだ・りお）
1991年９月27日生まれ、東京都出身。2010年にデビューし、グラビアアイドルとして活動するほか、タレントとしてバラエティ番組に多数出演。舞台でも活躍した。2014年『仮面ライダードライブ』のヒロインに抜擢され本格的に女優デビュー。近年ではフジテレビ『海月姫』、テレビ朝日『おっさんずラブ』などのドラマに出演。昨年は日本テレビ『向かいのバズる家族』、今年はテレビ東京『来世ではちゃんとします』で主演を務めている。NHK BSプレミアム時代劇『明治開花 新十郎探偵帖』では、時代劇に初挑戦。「MORE」専属モデル。
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福田充●ディレクター directed by Fukuda Mitsuru
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白水真佑子●ヘア＆メイク hair&make-up by Shirouzumayuko
志田舞●スタイリング styling by Shida Mai
彦坂雅俊●制作協力 cooperation by Hikosaka Masatoshi
用具協力／テーラーメイド
衣装協力／パーリーゲイツ
取材協力／SEKI GOLF CLUB 目黒
※この企画の収録は３月25日に行ないました
