PC疲れのストレッチMOTION片手をデスクの上に置き、置いてある手の反対側にイスを回していきます。【スッキリPOINT…

PC疲れのストレッチ

MOTION

片手をデスクの上に置き、置いてある手の反対側にイスを回していきます。


【スッキリPOINT】
反動をつけずにゆっくりとイスを回転させ、胸と肩が伸びたところでキープしましょう。

オフィスでの空き時間にピッタリなストレッチです。

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

・合わせて読みたい→
長時間座りっぱなしのデスクワーク…3分間でできる3つの方法で血流改善（http://cocokara-next.com/stress/fukasesaori-stress-02/）

「けんこうフィットNEWS – 健康にまつわる情報がぎゅっとつまった楽しく読める無料のアプリです。（https://www.nas-club.co.jp/kenkofitnews/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。