投球で酷使→肩肘の怪我に繋がる“疲れた筋肉”をどう回復？　専門家推奨の「5秒キープ」

動作改善の専門家・塩多雅矢氏が推奨…投球で酷使される筋肉リカバリー法　野球に励む子どもたちは、痛みがなくても体は消耗して…