いきなり首を絞められたり、ヘッドロックかまされたときの対処法【女性のための護身術マニュアル #3】

　日常生活のなかで突然遭遇するかもしれない、痴漢やストーカー、ひったくりなどの犯罪。そんな災難が自分の身にふりかかるなんて思いたくはないけれど、いざというときのために備えておくにこしたことはありません。

　最近は自立した強い女性が増えてきたとはいえ、やはり体格や力の面では男性にはかなわないことも。そこで、女性が自分で自分の身を護り危険を回避するためのテクニックを、イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術「クラヴマガ」のトレーニングを行うクラヴマガ・ジャパンで教えてもらいました。

　第3回は首、頭を掴まれたときの対処法をご紹介します（監修：クラヴマガ・ジャパン）。

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正面から髪を掴まれたとき

①両手で相手の手の甲を掴みます。このとき、自分の顔面を守るために脇を締めておきます。

②そのまま勢いよく腰を折るようにして頭を下げ、手首を極めながら後ろに1歩下がります。

③相手が膝をついたら、腰を折ったまま手首にプレッシャーをかけて、さらに後ろにステップして相手の体勢を崩します。

④片手で相手の手首を掴んだまま相手の顔面を蹴り上げ、相手がひるんだスキに距離をとります。

正面から首を掴まれたとき

①右手で相手の左手首を上から掴みます。

②相手の左手を引きはがしながら右足を1歩踏み込み、自分の左の掌底で相手の顔面を突き上げます。

③右手を握り返して相手の左手首をしっかり掴み、自分の左手は相手の左肩に置いて、相手の股間を蹴り上げます。

④左手は相手の肩に置いたまま、右手を振りかぶります。

⑤相手の背中に思いきり肘を振り下ろし、相手がひるんだスキに距離をとります。

ヘッドロックをされたとき

①右足を前に踏み込み、体の向きを90度回転させて相手に近づきます。

②右手で相手の股間を勢いよく打って、相手の頭の上から左手を伸ばし、相手の前頭部の髪を掴みます。

③掴んだ髪をまま左手で引っぱり上げて相手の頭をグッと起こし、さらに後ろに引っぱって相手の身体を反らせます。

④右手を振り上げ、相手の鎖骨を狙ってハンマーパンチを打ち込みます。相手がひるんだスキに距離をとります。

　危険な場面に遭遇したときは、まず大きい声を出して周りの人に助けを求めること、そして、とにかく「逃げる」ことです。護身術の目的は、決して相手を痛めつけて負かすことではなく、相手をひるませて逃げるスキをつくることにあります。護身術を身につけたからといって自分の力を過信し、積極的に攻撃をしようとすると、かえって危険を招いてしまうことを覚えておきましょう。

　次回は「ひったくりに遭ったとき、刃物を突きつけられたときの対処法」をご紹介します。

［監修・撮影協力］
クラヴマガ・ジャパン
http://www.kravmaga.co.jp/

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＜Text：丸山美紀（アート・サプライ）／Photo：小島マサヒロ／Model：梅山富美子、中村康之（クラヴマガ・ジャパン）＞

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