【画像】肩こり、首コリに効くヨガポーズを披露！ポイントも解説！ヨガインストラクターの長嶋泉が3日に自身のインスタグラム(…
ヨガインストラクターの長嶋泉が3日に自身のインスタグラム(＠izumi.yogawork)を更新した。
「大切なのは、人と同じカタチを作ろうとしない事」とポイントを解説。
「腕は真っ直ぐ耳の横に伸ばさなきゃダメ、と思うと肩にも首にも力が入ります。場合によっては肘は曲がっていてもいいし、腕は耳より前になってもいい。ヨガ後にスッキリする筈が、余計に肩凝って疲れちゃうなんて勿体ない！！」と語り、動画でヨガポーズを披露した。
「ヨガのポーズの最中だけでなく、日常生活でも肩をすくめるように生活していないか。コリやすい人は特に、耳と肩を遠ざけることを意識してみてくださいね」と綴り、肩こりに悩む人たちに呼びかけた。
この投稿には「凄く分かりやすくて美しいです」とのコメントやいいねが寄せられている。
