【画像】私の元気の秘訣を大公開します元バドミントン日本代表、日本エアバドミントン連盟会長、YONEXアドバイザリースタッ…
元バドミントン日本代表、日本エアバドミントン連盟会長、YONEXアドバイザリースタッフの小椋久美子(@kumiko_ogura_official)が6月24日、自身のインスタグラムを更新した。
小椋久美子が、先週末に奈良県市町村職員共済組合様にて講演を行ったことを、講義の様子を収めた写真とともに公開した。「何度もうなずいて聞いて下さり、包み込まれるよう会場の空気が素敵で、とても温かい気持ちになりました」と振り返り、心地よい時間となった様子を綴った。
今回の講演を通じて、改めて自身の健康について見直したという小椋。なかでも特に大切にしているのが「睡眠」で、現役時代から変わらず“8時間睡眠”を心がけているとのこと。そのほかにも、日々の生活に自然と取り入れている健康習慣として、ピラティスや登山といった運動、麹を使った調味料づくりや香草を活かした薄味の食事など、無理なく心地よく続けられる工夫を明かした。
今後の小椋の活動に目が離せない。
