最上もががInstagramで、産後鬱で悩んでいる方々へ向けてアドバイスを発信。【画像】「ヤンキー座り」のリクエストに応えた”最上もが”、美尻＆美顔にファン大歓喜産後鬱の経験を持つ彼女は、まず「1人時間をつくること」…

最上もががInstagramで、産後鬱で悩んでいる方々へ向けてアドバイスを発信。

【画像】「ヤンキー座り」のリクエストに応えた”最上もが”、美尻＆美顔にファン大歓喜

産後鬱の経験を持つ彼女は、まず「1人時間をつくること」から始めることが重要だと述べる。そして、周囲の人に頼ることをためらわないようにと強調。ファミリーサポートなどの子育て支援を活用することも勧めている。さらに「絶対に自分を責めないこと」が一番大事だと語り、子どもと一緒に成長することを意識するべきだと述べている。初めての育児は理想通りにいくわけではなく、思い通りにいかない自分を受け入れることが必要である。

ブログでは、睡眠の質・食生活・運動習慣といった具体的な改善策も後日アップする予定であり、多くのママたちから感謝と共感の声が集まっている。