【基本のシュート〈ゴール下のシュート〉を決め切る極意を紹介】高いスキルやビッグプレーは試合を彩る要素になり得るが、基礎的…
【基本のシュート〈ゴール下のシュート〉を決め切る極意を紹介】
高いスキルやビッグプレーは試合を彩る要素になり得るが、基礎的なプレーができないことには始まらない。2022年1月のJr.ウインターカップでKAGO CLUBを準優勝に導き、福岡大附大濠高のスキルコーチも務める丸田健司コーチに、バスケットボールにおける基本的な得点方法であるレイアップ、フリースロー、そしてゴール下のシュートを決め切る極意を聞いた。
【画像】ゴール下のシュートのポイントを解説した連続写真はこちらをチェック！
〔ゴール下のシュート編〕
現代バスケットにおいて、3Pシュートと並んで重要視されるのがペイント内での2点だ。リングとの距離が近いため成功率が高いシュートである一方、ディフェンスが密集しているエリアでもあり、フィニッシュまで持ち込むのは容易ではない。そんな“戦場”とも呼ばれるゴール下でのミスを減らし、フィニッシュまで持ち込むための極意を紹介する！
《Point 4》「ためを作らずに、すぐさまシュート！」
前回の記事の《Point 2》の内容につながってくるのですが、シュートを打つときにボールをキャッチしてから準備するのではなく、準備した状態でボールをキャッチすることで、ためを作らずにすぐにシュートを打つことができます。
サイズが大きくないKAGOの選手たちがゴール下でブロックされずに素早く打つことができるのは、そうした準備をしているから。
そのためにはキャッチを正確にできるかどうかが重要になってくるので、しっかりとバランスを崩さず、いかにボールをキャッチする精度を高めていくか、という練習も必要になってきます。キャッチの練習法については次回、紹介します。
《両足着地と片足着地の比較》
【画像】両足で着地した場合と片足で着地した場合を比較した写真はこちら
ここで、両足で着地した場合と片足で着地した場合を写真で比較してみよう(※上記リンクを参照)。
両足で着地することで1歩分、ワンテンポ早く次の動作に移ることができる。ディフェンスが最も密集しているペイント内ではこのワンテンポの差が、大きな差となるのだ。
〈次回に続く〉
※『月刊バスケットボール』2022年7月号に掲載したものを再編集した記事になります
※取材協力者：丸田健司コーチ、杉本陽飛、宮嶋秀彰、山銅彪剛(*選手3名は取材当時は中学3年生、現在は高校1年生)、取材協力：KAGO CLUB、撮影場所：KAGO SKILLS LABO(大阪府堺市堺区柏木町2-4-3)
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