有名人ダイエッターたちの共通点は、乗馬⁉️ 「素敵ですね❣️」 「優雅だなぁ〜✨」 ゴールデンウィーク真っ最中、SNSで話題を集めているのは、タレントのダレノガレ明美。ダレノガレは、乗馬をトレーニングに取り入れているようだが、なんと試…
有名人ダイエッターたちの共通点は、乗馬⁉️
「素敵ですね❣️」
「優雅だなぁ〜✨」
ゴールデンウィーク真っ最中、SNSで話題を集めているのは、タレントのダレノガレ明美。ダレノガレは、乗馬をトレーニングに取り入れているようだが、なんと試合や大会に向けて本格的な練習をこなしているらしい。
パーソナルトレーニングで過激なダイエットに挑戦中の歌手・華原朋美も乗馬愛好家の1人。
ちなみに乗馬は、およそ40分間の「軽いエアロビクス」や「懸垂・腕立て」と同じくらいの運動量になるようで、障害飛越ともなれば、腕立てや懸垂よりもエネルギー消費するらしい。
しかも、乗馬は体幹が鍛えられ姿勢もよくなる効果があるようだ。馬に乗るのは、長時間バランスボールに乗っているようなもので、全身でバランスを取る必要があるので、鞍に接する脚腰だけでなく背筋まで鍛えられるという。
とはいえ乗馬といえば高貴なイメージのスポーツだけに、気になるのは費用。例えば乗馬初心者の場合、年間で十数万円の出費がかかるらしい。
ゴールデンウィーク真っ最中❣️SNSでは、男女問わず有名人たちが続々と美ボディーを披露している。本格的な夏を前に、気になるダイエット事情。連休明けの暴飲暴食対策に、有名人のダイエットや食生活も参考にしてみては❓
文/スポーツブル編集部
