「スイングが縮こまる」「体が開く」などサーブの悩みを解消するコツを紹介！「ある…

「スイングが縮こまる」「体が開く」
などサーブの悩みを解消するコツを紹介！

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かったサーブの【上達ワード】を50個厳選。その中から今回も4つの上達ワードを紹介。今こそ、悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年8月号に掲載したものを再編集した記事になります

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[サーブ] 上達ワード25
スイングが縮こまってしまう…
「トロフィーポーズ時に右脇の下をあける！」

「トロフィーポーズ時に、右脇を大きくあける」ようにしよう。スイングするスペースができれば右腕を使いやすくなり、大きなスイングがしやすくなる。


大きなスイングのためには、右脇の下にスペースをつくることが大切　(写真：M.ラオニッチ[カナダ])


[サーブ] 上達ワード26
体が開いてしまう…
「スイングの際、左手はお腹の前に」

体の開きが早いとヘッドが出てこないもの。それを抑制するために、「左手はお腹の前にキープ」してスイングしよう。当たり前のようで、意外とできていないケースが多いので、意識してみてほしい。

スイングの際、左手はお腹の前に
左手をお腹の前に置けば、体が早く開くのを抑制できる　(写真：R.フェデラー[スイス])


[サーブ] 上達ワード27
サーブの速度を速くしたい…
「お尻をネット方向に入れてからスイング」

トロフィーポーズで「お尻をネット側に入れてからスイングする」のがポイント。体幹の屈曲→伸展に加え、ねじり戻しも使えるため、より強いサーブを打ちやすくなるのだ。

お尻をネット方向に入れてからスイング
トロフィーポーズでお尻をネット方向に入れてスイング！　(写真：D.ティエム[オーストリア])


[サーブ] 上達ワード28
サーブの速度を速くしたい…
「コートの中にトスすれば、スイングを生かせる」

速いサーブのためには、ボールにパワーを伝えることが大切。そこで、「コートの中にトスを上げる」のがポイントだ。こうするとスイングするスペースが生まれ、ラケットヘッドの速度がアップする可能性がある。

コートの中にトスすれば、スイングを生かせる
前にトスを上げることでスイングが長くなり、スイングスピードが上がる　(写真：A.マレー[イギリス])


＜次回に続く＞