ちょっとした「上達ワード」であなたのテニスがレベルアップする！「あるひと言で悩…

ちょっとした「上達ワード」で
あなたのテニスがレベルアップする！

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かったバックハンドの【上達ワード】を50個厳選。その中から今回は両手バックハンドの上達ワード4つを紹介。今こそ、悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年10月号に掲載したものを再編集した記事になります


[両手バック] 上達ワード1
スイングが安定しないときは…
「体の左半分をぶつけるように振る」

テイクバックからフォワードスイングに移る際、「体の左半分をボールにぶつける」ようにイメージしてみよう。スイング動作や面づかいで余計な動きをそぎ落とすことができ、スイング、ショットを安定させやすくなる。


“体の左半分”をぶつけるようにスイングする！　(写真：N.ジョコッビッチ[セルビア])


[両手バック] 上達ワード2
スイングが安定しないときは…
「インパクト時に五角形を作る」

両手打ちは力が入りやすいが、両手で持つ分、窮屈にもなりやすいのが難点。それを改善するためにも試したいのが「インパクト時の五角形」。両ヒジを軽く曲げて胸と両腕で五角形を作る。スムーズなスイングが可能になる。


スムーズに振れるほか、インパクトの精度もアップ　(写真：錦織圭[日清食品])


[両手バック] 上達ワード3
振られた時にミスをする…
「左足荷重でスイング。インパクト後は右足に」

理想はなるべく早く打点に入って「左足を踏み出して荷重する」こと。ここからフォワードスイングを開始したら「スイングに合わせて右足に体重をシフト」する。守りのシーンなので強打よりも、まず返すこと。そして、早く真ん中に戻ることを考えよう。


まずは左足に荷重→そして右足、とすることでリカバリーも早くなる　(写真：錦織圭[日清食品])

[両手バック] 上達ワード4
強いフラット系ボールが打てない…
「テイクバックではヘッドを立てる！」

バックハンドで相手が嫌がるのは低いフラット。滑るようなボールは効果的だ。それを実現するためにも試したいのがラケットヘッドを立てたテイクバック。このようにするとフラットが打ちやすくなる。逆に、ラケットヘッドを下げめにするとスピン系ショットが打ちやすくなるので、試してみよう。


フラットを打つ場合は、ラケットヘッドを立てると打ちやすい　(写真：N.キリオス[オーストラリア])


今後も定期的にアップしていく予定なのでお楽しみに！