ロングヒッター松田鈴英が飛ばしの秘訣を助言「この素振りで飛距離は伸びる」

悩めるアマチュアゴルファーへ
人気女子プロがとっておきのアドバイス

松田鈴英プロ編
レッスン１．ドライバーの飛距離を伸ばす

人気女子プロが、アマチュアゴルファーが抱える問題や悩みを解消してくれる実践レッスン企画。今回は、49歳・男性Ｎさんからこんな質問が届いた。

「私はドライバーの平均飛距離が210ヤード前後です。あと10ヤードでも飛距離を伸ばしたいのですが、どうしたらいいでしょうか？」というもの。これに対して、国内女子ツアー屈指のロングヒッター、松田鈴英プロが的確なアドバイスをしてくれた――。

◆飛距離を伸ばすポイント
　飛距離を伸ばすためには、下半身の力を使うことが必要です。

　私はダウンスイングに入る時に、右足の母指球で地面をグッと押しています。地面を踏んで生まれた力を利用してクラブを下ろすと、ヘッドスピードが速くなり飛距離は確実にアップします。

　この時に大事なことは、上半身は力を入れないということです。試しにトップで、腕の力を抜いた状態で右足を踏み込んでみてください。そうすると、クラブはストンと下に落ちてくるはずです。逆に、腕にガチガチの力が入っていると、クラブは落ちてきません。

　力が抜けたトップから、ダウンスイングで右足を踏み込む。そこから、余分な力を入れずにクラブを下ろして振る。これが、飛ばしの秘訣です。

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ダウンスイングで右足の母指球で地面を踏む

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右足の母指球で地面を踏み込めないと、スイングのバランスが崩れやすく、飛距離も伸びない

地面を踏んで生まれた力を利用してクラブを下ろすと、ヘッドスピードが速くなり飛距離アップにつながる。photo by Getty Images

◆飛距離を伸ばす素振り
　ヘッドスピードを上げるために、私がよくやっている練習は、重いクラブと軽いクラブを交互に振る、素振りです。

　重いクラブでの素振りでは、上半身ではなく、下半身で振る感覚を身体に覚え込ませます。そのあと、その感覚で軽いクラブを振ります。

　そうやって、重いクラブを10回とか20回振ったあと、軽いクラブも同じ回数振る。これを繰り返し何回もやることで、ヘッドスピードが自然にアップしていきます。

　この素振りを毎日やっていったら、飛距離は絶対に伸びると思います。

重いクラブがない場合は、最初にアイアンを２本持って素振りをして、そのあと１本にして素振りをしましょう