ふだん、足や顔などに「むくみ」を感じたことのある方も少なくないのではないでしょうか。実は、頭（頭皮）もむくんでしまうのをご存知ですか？頭皮がむくんでしまうと、頭痛の原因になったり、顔が大きく見えてしまうことも。また、なんとなく体調が悪かっ…
ふだん、足や顔などに「むくみ」を感じたことのある方も少なくないのではないでしょうか。
実は、頭（頭皮）もむくんでしまうのをご存知ですか？
頭皮がむくんでしまうと、頭痛の原因になったり、顔が大きく見えてしまうことも。
また、なんとなく体調が悪かったり、頭痛に悩んでいる場合 頭皮のむくみが原因かもしれません。
今回のコラムでは、頭皮のむくみの原因や、改善方法をご紹介します。
むくみの原因
頭皮がブヨブヨして弾力のない状態がむくんだ状態だと言われています。
頭皮は顔とつながっているので、頭皮がむくむ と顔も むくみやすくなると考えられています。
《むくみが引き起こす症状》
頭痛/睡眠不足/薄毛/眼精疲労/耳鳴り など
むくみ改善による効果
冒頭でお伝えした通り 頭皮は顔とつながっているので、頭皮のむくみを改善すると、顔もすっきりとしてお顔のリフトアップにつながると考えられています。
また、むくみの改善を維持すると、抜け毛予防や美髪効果も！
むくみ改善方法
むくみを改善するには、日々のマッサージが重要だと言われています。
頭皮をしっかりとマッサージすることで、血行が良くなりむくみの改善につながります。
頭皮や耳の周りを手やかっさを使用してマッサージすると良いとされています。
特に、頭の中央にある「百会（ひゃくえ）」というツボは頭だけでなく自律神経なども整える代表的なツボだと言われています。
マッサージの際に、ぜひ試してみてください。
この機会にむくみを改善して、健康な生活を送れるようにしましょう！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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