全日本弓道選手権大会の覇者、教士八段の増渕敦人さんが夢のオンライン授業 弓道・教士八段で第43回全日本弓道選手権大会の覇…
全日本弓道選手権大会の覇者、教士八段の増渕敦人さんが夢のオンライン授業
弓道・教士八段で第43回全日本弓道選手権大会の覇者でもある増渕敦人さんが、10月24日に配信された「オンラインエール授業」に登場した。「インハイ.tv」と全国高体連が「明日へのエールプロジェクト」の一環として展開するこの企画。増渕さんはインターハイ中止という経験から前を向く全国の高校弓道部を対象に授業を行い、「Simple is the best」の精神で、自然体かつ基本に忠実であることの大切さを説いた。
増渕さんが登場した「オンラインエール授業」はインターハイ実施30競技の部活に励む高校生をトップ選手らが激励し、「いまとこれから」を話し合おうという企画。ボクシングの村田諒太、バドミントンの福島由紀と廣田彩花、バレーボールの大山加奈さん、サッカーの仲川輝人、佐々木則夫さんら、現役、OBのアスリートが各部活の生徒たちを対象に講師を務めてきた。
第36回の講師は、弓道家の増渕敦人さん。1992年、第43回全日本弓道選手権大会で史上最年少となる29歳で優勝を果たした増渕さんは、2010年には第1回世界弓道大会に日本代表として出場。地元・栃木県で高校教師を務めながら、弓の道を究めると鍛錬を続けると同時に、生徒たちに弓を引く楽しさを伝えている。また、著書やDVDなどを通じて自身の経験や知識を共有し、広く弓道の普及活動に努めてきた。
現在は栃木県立小山北桜高校で教頭を務める増渕さんが弓道を始めたのは、中学2年生の頃。弓道が盛んな栃木県では、現在も30校を超える中学に弓道部があるという。
鹿沼高校ではインターハイに出場。また、「3年生の時（1980年）に栃木で初めて国体が開催されるということで、絶対に県代表になるんだ、と“部活動命”という気持ちで毎日練習に励んでいました」と振り返る。その努力が実を結び、県代表として国体に出場すると、近的2位、遠的4位の好成績を飾った。
大学時代には全日本学生弓道選手権大会で優勝を飾るなど、常に世代のトップを歩み続け、現在は教士八段を持つ増渕さんだが、大きなターニングポイントとなったのは「高校1年生の時でした」と明かす。
「自分は弓道経験者だということで、高校入学時にはすでに初段を持っていました。その夏、3年生の先輩方がインターハイに出場するということで一生懸命練習をしていたところに、たまたまいらしたOBの方が調子の悪い3年生を指導し始めたんです。
その時に私も一緒に練習をしていまして、1年生でしたが的中は5割くらいあったと思います。するとOBの方が私の方を指差して『あいつを見ろ。あんなに下手くそだけど、毎回同じように引くから当たるんだよ』と仰有ったんですね。OBの方は3年生を励まそうと、そういう言い方をしたのだと思いますが、下手と言われた自分はカッとしてしまいました」
だが、少し時間を置いて考えてみると「周りから見て下手と言われるものは、下手なんです」と増渕さん。これをきっかけに「弓道教本を読んで、上手くて的に当たる人になろうと決めました」と、的中だけではなく基本に忠実であることを決意したという。
先輩の何気ない一言がターニングポイントとなり、弓道家としてはもちろん、指導者としても日本屈指の存在となる成長に繋がった。今の高校生たちにとっても、日常の一コマの中に飛躍や成長のきっかけが転がっているのかもしれない。
「いろいろやってみて結局、余計なことはしない。これが一番いいんだな、という結論に達した」
続いて授業は、参加する弓道部員たちとの質疑応答のコーナーへ。『技術』『メンタル』『進路』の3テーマから質問が寄せられた。全国の弓道を愛する高校生からの活発な質問に、増渕さんは穏やかな声音で丁寧に語りかけながら返答した。
弓道の基本となる「射法八節」には、足踏み、胴造り、弓構え、打起し、引分け、会、離れ、残心という8つの動作があり、これを力むことなく呼吸に合わせながら一つの流れとして完結させた結果、的中が生まれるとされる。だが、矢を的に当てることに気を取られると、射法八節の動作の乱れに繋がり、結局、矢が的に当たらないというジレンマに陥ることもある。増渕さんは、弓道について「Simple is the best」であることが大事だとアドバイス。例えば、打起しから引分け、会と繋がる部分では、弓を持つ弓手と弦を引く右手のどちらかに力が偏ってしまったり、弓を握る手の内を変えてみたりする人が多いが、増渕さんはこう言う。
「両腕をあげたら左右均等に開いていくイメージ。これだけです。今までいろいろ私も試行錯誤して、手の内にしても、右手のとり方にしても、いろいろやってみて結局、余計なことはしない。これが一番いいんだな、という結論にたどり着いたというわけです」
これを聞いた高校生からは「自分は右手に力を入れたり、離れでつじつまを合わせようとしたりするので、とても参考になりました」と感謝の言葉がこぼれた。すると、増渕さんは改めて基本の大切さを説いた。
「中学生でも高校生でも大学生でもそうですが、基本の動きは、取り掛け、手の内、物見、打起し、引分け、会、離れ。これだけなんですね、動作っていうのは。でも、大会や審査では緊張しますから、手の内や取り掛けも何度も何度もやり直そうとするんですね。そうすると訳が分からなくなって迷ってしまう。それが余計なこと。失敗の原因にもなります」
また、弓道部の高校生なら誰もが一度は経験したことのある「早気（はやけ）」についても、増渕さんからアドバイスが送られた。会で気が充実し、自然と右手から弦が離れるまで待てず、すぐに矢を放ってしまう状態を早気という。増渕さんは「狙いには4段階あります」と、弓構えで行う物見から始まり、大三、引分け、会での狙いについて説明。そして、こう続けた。
「会というは永遠の引分けです。そのままずっと開いていく。離れの瞬間は多分、皆さんは弓手の手の内を効かせて勢いよく離そうとしている人が多いと思います。実はそうではなく、弓手の手の内は弓の力に負けないように絞れればいい。伸合いとは弓力に負けないで張り合う力。早気の人は気持ちが的に囚われていますから、まずは落ち着いて、体の感覚を感じながら引いて下さい。口割りより下がらないように、右手の手首の後方に筈を感じてほしいんです。そして、離れは弓手ではなく右手で起こるもの。弦が自然と手から抜けていく、これが離れです。どうやって離そうか、残心をどう取ろうか狙っていけば、会は5秒は持てるはずです」
増渕さんの言葉にじっくり耳を傾ける高校生たちは、それぞれ画面の前で引分けや会の動作を取りながら、熱心に動きを確認していた。
技術面でもメンタル面でも、大事なことは「Simple is the best」
1週間のテスト期間中に部活動が休みとなり、以前と弓を引く感覚が変わってしまったという高校生には、「弓道場ではないところでもできる練習をしましょう」と話しかけた。かつて、アキレス腱断裂や肩の故障で弓を引けない時期があったという増渕さんは、自身の経験を踏まえながら「家で素引きをしたり、弓懸をはめて感覚を忘れないように」することを勧めた。
さらに、増渕さんは「自分の中に『こうやって引くんだ』という設計図ができています」と明かす。自分の設計図にあった弓の引き方をできるように、筋力が維持するために素引きをしたり、怪我防止のために体幹トレーニングをしたりするなど、普段心掛けていることについても触れた。
技術の質問に対しても、メンタル面の質問に対しても、増渕さんのメッセージは「Simple is the best」「基本に忠実であること」「準備を怠らないこと」が土台となっている。参加した約80人の高校生たちは、時に大きく首を縦に振りながら、目を輝かせて60分の“授業”に耳を傾けた。
授業の最後には増渕さんから高校生にメッセージが送られた。
「皆さん、生徒同士で教え合うと思いますけど、教え合う時には基準が必要ですね。弓道には弓道教本というものがあります。その中にある射法八節の図解を基準として教え合うようにして下さい」
自身にとってのターニングポイントとなった高校1年生の時、増渕さんが向き合った弓道教本。基礎を大切にすることが飛躍に繋がるという大切なエールは、参加者の心に刻まれることだろう。
■オンラインエール授業 「インハイ.tv」と全国高体連がインターハイ全30競技の部活生に向けた「明日へのエールプロジェクト」の一環。アスリート、指導者らが高校生の「いまとこれから」をオンラインで話し合う。授業は「インハイ.tv」で配信され、誰でも視聴できる。（THE ANSWER編集部・佐藤 直子 / Naoko Sato）
