『傳谷英里香のGo for it！トライアスロン-Road to HONOLULU』第37回●スイム中にパニックにならな…
『傳谷英里香のGo for it！トライアスロン-Road to HONOLULU』
第37回●スイム中にパニックにならないための練習
#36 傳谷さん、華麗にブイを回る＞＞
傳谷英里香（でんや・えりか）さんが、トライアスロン完走を目指してトレーニングを継続！ 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームのヘッドコーチで、アスロニア・トライアスロンアカデミーでもディレクター兼ヘッドコーチを務める中島靖弘コーチ。レッスンの第37回は、スイム中にパニックにならないための練習について学びます。
トップス：テックシールドジャケット／パンツ：テックシールドパンツ／水着：エクサースーツミディアムカット、アクアフィットネス用セパレーツ（ミズノ）
●自分の泳ぎに集中し、リラックスして泳ぐ
中島靖弘コーチ（以下：中島コーチ）今回は、スイム中にパニックにならないための練習をやっていきましょう。
傳谷英里香（以下：傳谷）確かに、（人とぶつかったりすると）パニックになりそうですね。
中島コーチ 前もって練習すれば心配ないですよ。パニックになる原因はいくつかあります。トライアスロンのレースでは何百、何千という選手たちが参加するレースもあります。プールではひとりずつにコースがありますが、トライアスロンのスイムではブイに向かって一斉に泳ぐので、どうしてもぶつかってしまうんです。息継ぎの時に、ほかの選手の手が顔に当たることもありますね。
傳谷 それはキツい！
中島コーチ 対処法を練習しておくと、実際にそういうことがあった時も冷静に対応することができますよ。今日は、あえてぶつかり合いながら海を泳いでみましょう。
傳谷 よろしくお願いします！（複数人でぶつかり合いながら泳ぐ）
中島コーチ ぶつかりながら泳いでみましたが、やはり最初は怖かったですか？
傳谷 両方から挟まれて「逃げ道がない」と思ってしまうと怖かったですね。でも、練習を何本かやっていくうちに慣れていきました。自分の泳ぎに集中すれば、不安になることもないんだと実感しました。
中島コーチ いい感覚を掴むことができましたね。選手がたくさん泳いでいると流れができて、自分がそんなに頑張って泳がなくても進んでいくんです。周りに選手がいることは得なことなんだ、と考えられればリラックスすることができると思います。力が入ってしまうと呼吸もつらくなりますし、止まってしまうと後ろから別の選手がきてしまうので、なるべく普段と同じように泳ぎ続けるようにしましょう。
傳谷 今はまだ力んでいるように感じるので、もっと練習して慣れていきたいです。
中島コーチ ぶつかり合って泳ぐ練習はなかなかできませんが、スイム時に起こり得ることをイメージして普段の練習をするようにしてみてください。
傳谷 わかりました！
（第38回につづく）
■プロフィール 傳谷英里香（でんや・えりか）1995年11月２日生まれ、千葉県出身。2012年から2018年９月まで、アイドルグループ「ベイビーレイズJAPAN」のリーダーとして活動。現在は女優として、さまざまなジャンルに挑戦中。
2019年より、TBS『炎の体育会TV』にレギュラー出演中。その他、TBS『世界ふしぎ発見』ではミステリーハンターとして出演。同年４月には舞台「新・罪と罰」(東京芸術劇場)、８月には"体感型"ミュージカル「Fumiko」で舞台初主演。ABC「ランウェイ24」では、CA役として連ドラ初出演を果たしている。土曜ドラマ、日本テレビ「未満警察～ミッドナイトランナー～」に警察学校学生役としてレギュラー出演。■公式Instagram ■公式Twitter
斎藤信隆、本間敢●ディレクター directed by Saito Nobutaka,Honma Isamu
竹下権優、板垣優天、江口裕祐●ムービー撮影 movie by Takeshita Chikara,Itagaki hirotaka,Eguchi Yusuke
八戸亜季子●ヘア＆メイク hair&make-up by Hachinohe Akiko
松尾由美●スタイリング styling by Matsuo Yumi
彦坂雅俊●制作協力 cooperation by Hikosaka Masatoshi
衣装・用具協力／ミズノ、Specialized、湘南ベルマーレサイクルステーション（SBC）。SWANS、Kabuto
