ランプロ部の皆さん、着実に力をつけてレースに臨むためには自己管理が欠かせません。本日は、自己管理シートをご紹介します！　http://konicaminolta.eng.mg/c3c23 　自己管理シートを記入する際は、練習時間や距離だけで…

ランプロ部の皆さん、着実に力をつけてレースに臨むためには自己管理が欠かせません。本日は、自己管理シートをご紹介します！
　
http://konicaminolta.eng.mg/c3c23
　
自己管理シートを記入する際は、練習時間や距離だけでなく、内容もできるだけ細かく記入しましょう。そうすることで、現在の実力をより正しく知ることもできます。自分の練習量や内容を把握しておくことは、オーバーワークによるケガの予防にもつながります。
　
毎週、毎月の走行距離も分かるので、モチベーションアップにも繋がります。楽しみながら続けてくださいね。マラソンは1日にして成らずですよ！