梅雨の一番の大敵なのが湿気ですよね、、、、髪の長い方やクセのある方は髪が広かったりクセが強くなって大変な時期かと思いま…
梅雨の一番の大敵なのが湿気ですよね、、、、
髪の長い方やクセのある方は髪が広かったりクセが強くなって大変な時期かと思います。
ちなみに湿気で身体がだるくなる原因には二つあります。
環境が湿気るのと同じく人間の身体も湿気っぽくなるからです。
だから気持ちも滅入っちゃうんですよね・・・
太陽の光を浴びる時間が減るのもだるくなる原因です。
太陽の光のおかげで体のバランスが整えられているのです。
解決策としては
●汗をかき代謝を良くする
湿気で体内に余計な水分が溜まっている状態なのでたくさん汗をかいて体を循環させましょう！！
汗で毒素を出し、しっかり水分補給をして体の中のお水をきれいにしましょう。
サウナや岩盤浴、ホットヨガ、もちろんジムなどでの運動もオススメです！
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●体を温める
冷えは体内に水分をとどめてしまいます。
ムシムシして汗をかいた後に冷房がかかったところにいてそのままにしているのが一番からだに負担がかかります。
●梅雨対策の食事
しょうが、ネギ、しそ、オクラ、わかめ
などが発汗作用やストレスを緩和する食材といわれています。
つらい梅雨を乗り越えられるように心がけていきましょう！！
[文：meilong スタッフ]
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
資格
・鍼灸師（はり師・きゅう師）国家資格
・イタリアAISO認定 オリーブオイルソムリエ
所属学会
・日本刺絡学会（刺絡治療認定証保有）
・全日本鍼灸学会
・ＮＰＯ法人全国鍼灸マッサージ協会
・日本伝統鍼灸学会
・東洋医学会
・日本不妊カウンセリング学会
・千葉大学医学部附属病院 和漢診療科 臨床研修生
対応言語 英語
プロフィール
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン！
著書、出演
・大正製薬『TAISHO BEAUTY ONLINE』
・Oggi
・Yahooニュース記事 / 中山祐次郎医師記事連載
・DVD特効ツボ50連発 （医療情報研究所）
・第1回はりきゅうマッサージグランプリ パネリスト（北川毅氏、西田真医師、石川美絵）
・人材派遣会社willoneセミナーにて美容カッサ、美容経穴セミナー講師
・TBSテレビ「白熱ライブ ビビット」
・雑誌「anan」
・暮らしラボ 記事執筆
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