全日本BMX連盟が自宅でできるトレーニングを紹介 スタート時のテックニックを伝授

新型コロナウイルス感染拡大の影響で国内外の大会が中止になり、屋外でのトレーニングにも自粛制限がかかっている中、全日本BMX連盟は公式YouTubeチャンネルで自宅でできるトレーニングを紹介している。

第2弾となる今回は、レース時のスタートについて元日本代表でBMX第一人者の三瓶将廣氏が解説。スタートに関わる重要な要素として「スタンディング」「フォーム」「タイミング」「フィジカル」「安定性」の5つが重要だとし、ハンドルバー1つでできる練習法を紹介した。自宅でもハンドルを持ってスタート時の瞬間を常に意識し、「無理して車体を上げると勢いがなくなり減速するので、車体を少し下げるイメージをしてほしい」とアドバイスした。一番重要なことは「引き上げることではなく、頭と肩、腰を同じ角度で前に出すこと。ハンドルの曲がっているところが、膝とももの中間ぐらいに当たるようなイメージで引きつける」と強調している。

企画は「HOME WORK for BMX RACING」と題し、4月24日からスタート。三瓶氏が講師を務め、三瓶氏から指導を受ける中学生ライダーの岡倖吉とリモートで自粛範囲内でできるスキルアップコンテンツやレースの魅力や情報を毎週木曜日に配信してる。

昨年の全日本選手権チャンピオン中井飛馬からのメッセージも収録されている。

■全日本BMX連盟の公式YouTubeチャンネルは【こちら】から。