【NowVoice】オカダ・カズチカ「家での練習」

プロレスラーのオカダ・カズチカは8日、音声配信サービス「Now Voice(ナウボイス)」を更新し、家で行う練習内容を紹介した。起床後は「ナウボイスを聴きながら30分間有酸素運動。その後はストレッチをし、食事を取ってから午後は筋力トレーニンに励んでいる」と1日のスケジュールを説明。オカダ流”筋トレ”では、つり輪器具のようなTRX、チューブ、ユガマット、アブローラーを駆使してるといい、「胸は胸、肩は肩といった1日1部位を鍛え上げている」。さらにスクワットや腕立て伏せで工夫して実践しており、「重りを持ってやるウエイトトレーニングとは効き目が違うけど100やった分が０にならないようにキープし、ウエイトできるようになったら体を鍛えたい」と意気込んだ。

■オカダ・カズチカ選手「家での練習」の音声は【こちら】から。

■「NowVoice」について
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サービスURL：https://voice.nowdo.net