第３回 握り方（グリップ） 第１回はこちら＞＞ 第２回はこちら＞＞ 内田理央（うちだ・りお）さんが、ゴルフに初挑戦！ ６カ月でコースデビューを目指します。指導するのは、初心者からプロまで、幅広い層にレッスンを行なっている関浩太郎コー…
第３回 握り方（グリップ） 第１回はこちら＞＞ 第２回はこちら＞＞
内田理央（うちだ・りお）さんが、ゴルフに初挑戦！ ６カ月でコースデビューを目指します。指導するのは、初心者からプロまで、幅広い層にレッスンを行なっている関浩太郎コーチ。第３回は、クラブの握り方（グリップ）。ボールを真っすぐ飛ばす確率を高める、握り方の工夫を学びます。
↓【動画】握り方（グリップ）
内田理央（以下内田）それでは、先生。今日もよろしくお願いします。
関浩太郎（以下関コーチ）よろしくお願いします。今日は、握り方です。グリップというものです。
内田 でも不思議ですよね。３回目で握り方を習うって。
関コーチ そうですね。普通はいちばん最初ですもんね。でも内田さんは、１回目のスイングからボールに当たりました。
内田 はい！
関コーチ グリップをしっかりすることで、さらにボールが当たりやすくなったり、飛距離が出たりと、もっとよくなっていきます。
では、早速やっていきたいと思います。
内田 はい。お願いします。
指の付け根でクラブを握る
関コーチ まずは親指を立ててサムアップの形をつくります。そこから手を開いてパーにしてください。そしてクラブを指の付け根に沿って当てます。
内田 指の付け根なんですね。
関コーチ そうなんです。手のひらではなく、指の付け根なんです。というのも手のひらで握ると、グリップと手首の距離が近くなって、手首のスナップがきかなくなっちゃうんです。そうするとスイングも…。
内田 （腕とクラブが）固まっちゃうスイングになるんですね。
関コーチ 手をたくさん動かしているのに、（クラブの）ヘッドがあまり動いてくれないですよね。
内田 本当だ。
関コーチ 指の付け根で持つと、手首のスナップがききやすくなりますので、スイングの時に手をあまり動かさなくても、ヘッドがたくさん動いてくれるようになります。これを「ヘッドが走る」と言います。
内田 ヘッドが走る!?
関コーチ ヘッドを走らせるためのグリップなんですね。すなわち、飛距離をさらに遠くに飛ばすためです。女性はやはり力がないので、ヘッドを走らせるグリップはボールを遠くに飛ばすためのコツです。
内田 わかりました！ ポイントですね。指の付け根で持つ。
関コーチ 次に右手です。女性や子どもなど、力のない方は、右手の小指と左手の人差し指を絡ませて、右手で左手の親指を包み込むようにして握ります。
内田 こうですか？
関コーチ すごくいいです。きれいなグリップ。この握り方が「インターロッキンググリップ」といいます。男性の場合は「オーバーラッピンググリップ」といって、右の小指を左手の人差し指と中指の間に乗せる握り方が通常です。
内田 こういう持ち方もあるんですね。でもやっぱり私はインターロッキンググリップのほうが、しっかり持てる気がします。安定感と安心する感じがあります。
関コーチ 握力が少ないですから、インターロッキンググリップのほうがお勧めだと思います。
では、その状態でクラブを下ろして、構えてみてください。
内田 両足は肩幅で、ちょっとお辞儀をする感じでしたね。
関コーチ クラブを引っ張られても、引っ張り返しやすいような姿勢で。じゃあ、ちょっと打ってみましょうか。
あらかじめ手首を折った状態で握る
内田 はい。（ボールが右斜め方向へ飛ぶ）
関コーチ 今、ちょっとボールが右に行ったのはわかりますか？
内田 はい。右へ行きました。
関コーチ これ、初心者は大抵は右に行っちゃう方が多いんです。
内田 そういうものなんですね。
関コーチ 真っすぐ飛んだほうがいいので、右に行くのもグリップで直っちゃいます。
内田 グリップの問題なんだ…。
関コーチ 左の手首を真っすぐにして握って振ると、実際にボールが当たる時に、クラブのフェース面（ボールが当たる面）は右を向きやすくなり、ボールは右に行ってしまうんですね。
これはクラブにボールが当たるインパクトの時に、手首が折れるのでフェース面が右に行くんです。そこで左手首を折った状態のままで握って、フェース面を真っすぐに戻した状態で構えます。
内田 そもそもこの状態で持つんですね。
関コーチ そうです。これ以上手首は折れにくいですから、フェース面も右に向きにくいんです。
それで、手首を曲げて左腕を内側にしぼったんですけど、左手の親指はクラブの真上に乗っけてください。
内田 親指は絶対真上なんですね。わかりました。
関コーチ これでもう１回打ってみてください。
内田 （打ってみて）真っすぐ行きました！ 本当だ！ すごい！
関コーチ これで右に行かなくなっています。
内田 持ち方ひとつで、ボールの方向が変わるんですね。簡単！
関コーチ そうですね。
内田 そう考えると、直感というよりも論理的というか。ポイントをおさえておけば、うまくなりそうな予感がしてきました。
関コーチ 難しい、難しいとみんな言いますけど、ちゃんと要点をおさえてレッスンをしていけば、とても楽しいスポーツですので。
内田 ちょっと楽しくなってきましたよ、みなさん！
関コーチ また次回以降も頑張っていきましょう。
内田 はい。頑張りたいと思います。
※次回は、目標に対して真っすぐ振る練習です。
■プロフィール 内田理央（うちだ・りお）
1991年９月27日生まれ、東京都出身。2010年にデビューし、グラビアアイドルとして活動するほか、タレントとしてバラエティ番組に多数出演。舞台でも活躍した。2014年『仮面ライダードライブ』のヒロインに抜擢され本格的に女優デビュー。近年ではフジテレビ『海月姫』、テレビ朝日『おっさんずラブ』などのドラマに出演。昨年は日本テレビ『向かいのバズる家族』、今年はテレビ東京『来世ではちゃんとします』で主演を務めている。5月からスタートするNHK BSプレミアム時代劇『明治開花 新十郎探偵帖』では、時代劇に初挑戦。「MORE」専属モデル。
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