ツインズの前田健太が自身の公式Youtubeチャンネルを更新し、自宅でできる“マエケン”流トレーニングを伝授した。
トレーニングは普段やっているのを自宅でできるようにアレンジしたもので「野球などスポーツをしている子どもやスポーツをしていない人にもおすすめ。基本的にはもも裏からお尻にかけてのトレーニングになるのでお尻が引き締まる」と説明。
お尻になどに負荷がかかる「ランジ」やその場で高く左右に跳ぶ「横ジャンプ」、椅子を登り降りする「椅子あがり」など計6種類のトレーニングを紹介。「足を踏み出した方のお尻を意識する」「前の足が90度になるように下がる」と実践する上でのポイントも指摘した。
頻度について「6種類が1セットでできる人は2、3セットやってみて」と呼びかけ、「重さが物足りないという人は両手に重りを持ってやるとすごい負荷がかかるのでチャレンジしてみてください」と挑戦を促した。
前田にとってもこのトレーニングはキツイようで動画の最後には「疲れました」と本音を漏らしてた。
視聴者からは「なかなか外にも出られない中なので、すごくありがたいです🙇♂️」「リアルに汗かいてる！ 効果ありそうですね^^」「待ってました！！要望に応えていただきありがとうございます！マエケンと一緒にトレーニングできて嬉しいです！」「自宅でできるトレーニング知りたかったので、取り入れたいと思います！」「寝る前にストレッチやってるから ランジやってみよう😄 ありがとうございました😊」などの声が寄せられている。
