[記事提供：カウンセリングのハートコンシェルジュ（株）（https://www.heartc.com/)] パソコンを開…
[記事提供：カウンセリングのハートコンシェルジュ（株）（https://www.heartc.com/)]
パソコンを開いてメールをチェックすると、毎日山ほどのメールが溜まっています。学校やハートコンシェルジュからの連絡や、学生からの質問などなど、１日何十通ものメールをチェックすることになります。
また、ネットをつないでいると、ついついいろいろな情報をチェックしたくなってしまいます。ブログのネタにもなりますしね・・。
そんなことをしていると携帯にメールが届いている・・なんて毎日です。
便利になったものです。いつでもどこでも連絡を取り合えるし、情報を得ることができますし。現代の情報量は、パソコンと携帯電話が登場してから飛躍的に増加しています。
便利になったけれど、常に追いかけられている感じで、それはそれでストレスになります。
・・で、最近始めたことなのですが、週に１度は、「パソコン断ち」をしています。
これは、統合医療の分野で有名なアンドルー・ワイル（アメリカの健康医学研究者、医学博士）の自発的治癒力回復のための８週間プログラムの中で行われている「ニュース断ち」からアイデアを拝借しました。
８週間プログラムでは、１週間まるまる新聞、雑誌、テレビ、ラジオ、ネットなどからの情報をすべてカットしたりします。
・今すぐ読みたい→
世界的な成功者から学ぶ、朝早く起きるメリットとは？（https://cocokara-next.com/lifestyle/merit-of-getting-up-early-in-the-morning/）
情報っていうのは、かなりストレスで、ワイル博士によれば、自発的治癒力を阻害するものらしいんですね。
確かに、どこに行っても情報だらけです。電車に乗っても、雑誌の中吊広告が、勝手に情報を提供してくれますし、ポストを開ければ、ジャンクメールだらけだし、ウヮーッ！って感じですね。
情報は、なければなくて、少なくともしばらくの間は、生活に支障をきたしません。
９月に富士五湖の西湖というところで、３泊４日の泊まりがけのワークショップを企画したのですが、そこは、ネットは通じず、携帯もなかなかつながらないという場所でした。僕は、主催者側だったので、その準備やらなにやらで、結局約５日間ネットなし、携帯ほとんどなしの生活をしました。
いやー、楽ですね・・。頭の中がすっきりする感じでした。
その経験から、情報断ちをしてみようと思い立ちました。日常生活の中では、１週間は無理なので、とりあえず、週に１日パソコン断ちというのをはじめたわけです。
これが、なかなか良いです。パソコンを開かないと、のんびりした時間が過ごせて、頭の中が洗濯されたような気分です。
でも、「パソコン断ち」明けには、大量のメールが待っているんですがね・・。
向後善之（ハートコンシェルジュ・カウンセラー）
[記事提供：カウンセリングのハートコンシェルジュ（株）（https://www.heartc.com/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
・今すぐ読みたい→
世界的な成功者から学ぶ、朝早く起きるメリットとは？（https://cocokara-next.com/lifestyle/merit-of-getting-up-early-in-the-morning/）
