チョコレートとランナー

チョコレートはランナーにはとてもいいお菓子です。

①活性酸素を抑制する作用があるポリフェノールが多く含まれています。
②ミネラルもたくさん 銅、マグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄など・・
③糖質(ブドウ糖) 体を動かすエネルギーです。
④食物繊維も豊富です。
⑤最後に、チョコレートにはコレステロールがないです。

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