<陸トレ>

今日の陸トレは前橋市が高温なことと3人だったため、ランチの後室内で行いました。

ストレッチ
体幹
ダンササイズ

TRF イージードゥダンササイズ「寒い夜だから(体幹集中プログラム)」を3人で踊る踊る踊る!最初は笑いながら、最後の通しは振り付けを思い出しつつ無言で必死。なかなかキツイトレーニングでオススメです。

(写真はダンスを楽しんでいた#74)