＜陸トレ＞

今日の陸トレは前橋市が高温なことと３人だったため、ランチの後室内で行いました。

ストレッチ
体幹
ダンササイズ

TRF イージードゥダンササイズ「寒い夜だから（体幹集中プログラム）」を３人で踊る踊る踊る！最初は笑いながら、最後の通しは振り付けを思い出しつつ無言で必死。なかなかキツイトレーニングでオススメです。

（写真はダンスを楽しんでいた#74）