ランプロ部の皆さん、体幹部を鍛え、ワンランク上の走りを手に入れましょう！ 本日は、コニカミノルタ陸上競技部の伊藤正樹選手…

ランプロ部の皆さん、体幹部を鍛え、ワンランク上の走りを手に入れましょう！ 本日は、コニカミノルタ陸上競技部の伊藤正樹選手のお手本により4種類の体幹部を鍛えるトレーニングをご紹介します！
“骨盤歩き(前・横）”で腹筋や股関節周りの体幹を鍛えることで、からだの中心が安定します。
“バランスボール肘立て”で、ぶれない体幹を作ります。
“逆腕立て”で、肩甲骨のストレッチと上腕二頭筋を強化し、腕ふりに力強さが出ます。
体幹部が安定すると、前へと進む走りの力に変えることができるようになりますよ！

【コニカミノルタ陸上競技部　伊藤正樹】
http://konicaminolta.eng.mg/58311
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7月24日（日）士別ハーフマラソンが開催されます。動画に出演した伊藤正樹選手と野口拓也選手が出場します。応援よろしくお願いします！
【コニカミノルタ陸上競技部　選手紹介】
http://konicaminolta.eng.mg/ea8cb