ビーヨガ

Class Introduction ~ Monday Level 1&2 ~ (English Follows)

クラスのご紹介　～月曜日　レベル１＆２～

月曜日19:00～　レベル１＆２クラスのご紹介です。
明日の月曜日は連休最終日ですね。夜にはちょっと憂鬱な気分になる方も多いかもしれません。
そんな時こそ、ヨガの時間をつくってみてはいかがでしょう。週末の疲れを癒し、一週間を心地よく過ごすために身体と心を整えにいらっしゃいませんか？
週の始めに自分を整える時間を持つのも良いものです。

【クラスの内容】
初級ポーズを中心に構成され、流れるようにクラスが進んでいきます。
ベーシック、レベル１に比べ、少し運動量が上がります。
ある程度の初級のポーズをご存知の方むけのクラスです。
レベル2のポーズもわかりやすく解説し、プラナヤマと少し進んだ瞑想の練習もクラスの一部となっています。

日時：毎週月曜 19:00〜20:15 レベル１＆２
担当：あゆみ
言語：日本語

http://www.beyogajapan.com/?p=12620

#ビーヨガ #広尾 #ヨガ
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It’s a Level 1& 2 class runs on Mondays (19:00 ~ ).
Tomorrow (Monday) is the final day of long weekend. Some of you may not feel great in the evening.
Why don’t you spare some time for yoga in time like that? Heal your tiredness from the weekend, arrange your body and mind for the coming week.
It is good to have some time in the beginning of the week for yourself.

【About the class】
This class is organised primarily around basic poses practiced in a flowing manner.
We do more exercise than basic, level 1 classes. This class is recommended for those who already know basic poses. We will thoroughly explain the slightly difficult poses of level 2.
Class program includes Pranayama and some advanced meditation practice.

Date: every Monday 19:00 ~ 20:15 Level 1&2
Instructor: Ayumi
Language: Japanese

http://www.beyogajapan.com/?p=12618

#BeYoga #Hiroo #Yoga