毎日仕事をしていると、運動は後回しになりがち。世のビジネスパーソンは、どのような運動習慣を持っているのでしょうか？ 運…
毎日仕事をしていると、運動は後回しになりがち。世のビジネスパーソンは、どのような運動習慣を持っているのでしょうか？ 運動サポートアプリ「SPOBY（スポビー）」を展開するCUVEYESが、20代～50代の働く男女500名に対して、運動に関する調査を実施。その結果を公開しています。
ビジネスパーソンの約4割が運動しない（できない？）
毎日朝から晩まで働いていると、それだけで1日の体力を消耗してしまうもの。もちろん時間だってそこまでないでしょう。そんなビジネスパーソンの運動頻度は？
回答数がもっとも多かったのは、「運動しない（38.2％）」という結果になりました。約4割が運動できていないということになります。やっぱり、みなさんいろいろな理由で運動できていないようです。
「運動しない」に続いて多かったのは、「週2回（10.4％）」「週1回（10.2％）」。「運動している」と答えた人の中には、「週5回」「週6回」「毎日」と答えたツワモノが1割を超える数で存在するという点にも注目です。
ちなみに、どのような運動を普段行っているのかについて聞いていくと、半数以上の人が「ウォーキング」と回答。続いて「筋力トレーニング」「ジョギング・ランニング」の順に人気という結果になりました。あまりお金をかけず、手軽に始められることが人気の要因と考えられます。
運動不足により、体型にも変化が起きている
こうして運動不足が何年も続くと、体への影響も出てくるものです。5年前と比較して体型にどのような変化があったかを尋ねたところ、「太った」「どちらかというと太った」と回答した人が合計47.6％と約半数に。その一方で、5年前よりも「痩せた」「どちらかというと痩せた」と回答した人は18.2％に留まりました。
どのくらい太ったかというと、「2kg以上3kg未満」と答えた人が最多。中には30kg以上太ったという方もいました。
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そんなこんなで、体重を気にし始めると、ダイエットを決意する方が増えるかと思います。しかし人間は楽をしてしまう生き物。ダイエットを継続するには、強い信念を持つことが重要です。というのも、今回の調査で、半数以上の人がダイエットに挫折した経験があることも分かっているからです。
挫折理由については、「自分の意志が弱い」（東京都・41歳女性）、「食べ物の誘惑に負けた」（岐阜県・38歳女性）、「毎日継続的にするのが苦手なタイプだから」（静岡県・36歳男性）など、どちらかといえばダイエット＝運動の継続ができなかったという声が目立ちます。みなさん、誘惑に勝てず苦労しているようです。
年末年始は太るもの？
さて、少し話題は変わります。年末年始が明けて2週間ほどが経過しましたが、お正月太りは大丈夫でしょうか。
今回の調査では、年末年始に太った経験があるかどうかもヒアリング。結果、「何度もある（30.0％）」「ある（20.0％）」「何度かある（22.6％）」など、合計すると約7割の人がお正月太りの経験が“ある”と回答しました。
先の体型の変化に関するアンケートと照らし合わせてみても、お正月だけは特別と考えている方も少なくなさそうですね。
そして、太るということは、食べる量が増えたか、運動量が減ったか……ということで、1年間で“運動を怠る時期”についても聞いていくと、やはり1月と12月がワンツーフィニッシュ。年末年始、おそるべし……。
正月太りをしたパートナーに幻滅した人も多い
ちなみに、今回の調査では、5人に1人以上が「正月太りしたパートナーに幻滅した経験あり」と回答しているので、パートナーがいる方は要注意です。
ビジネスパーソンの4割は、時間や体力の関係で運動ができていません。運動は、体型の維持に加えてストレスの発散にもなりますので、ビジネスをよりうまく進めるためにも、何かしら体を動かしてみませんか？
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＜Text：辻村／Photo：Getty Images＞
