【マイラリューインによるアーユルヴェーダアドバンスコース in 天馬夢】こんにちはSahoko です。昨日から、ハワイか…
【マイラリューインによるアーユルヴェーダアドバンスコース in 天馬夢】
こんにちはSahoko です。
昨日から、ハワイから来日中のマイラ先生によるアーユルヴェーダアドバンスコースが茨城の大自然の中で、アーユルヴェーダの生活と食事をとりながら行われております♬
私は皆さんのお食事作りをさせていただいています！！
今日までは消化力アグニを高めるためにアーユルヴェーダのお粥であるキッチャリを作っています。
食事の前には、アグニの火によく働いてもらえるよう生姜に岩塩とレモンをかけた前菜をお出しします。
こういった食事を数日でも行うことで消化力に違いを感じる方もたくさんいらっしゃいます。
さて、今回はどうでしょうか！？
