【サッカー少年なら習慣にしたい！シチュエーション別ストレッチ18】子どもの元気がないときはコレ！親子でできる３つのコミュ…

【サッカー少年なら習慣にしたい！シチュエーション別ストレッチ18】

子どもの元気がないときはコレ！親子でできる３つのコミュニケーションストレッチ
http://www.sakaiku.jp/series/stretch/2016/012040.html

ジュニア年代のサッカー少年・少女たちはすくすくと身長が伸びる一方で、見た目ほどには、まだ筋肉が発達していません。だから、体の部位によっては必要以上に負担がかかっていることもあるそうです。そんな子どもたちのために、お父さんやお母さんができることといえば、体のケアです。本連載では『自宅で簡単にできるケア』をテーマに全６回、サッカーでよくつかう股関節まわりと肩甲骨まわりをほぐすストレッチを中心にご紹介します。（取材・構成 サカイク編集部）

■親子でできるコミュニケーションストレッチ

連載第５回目は、心身ともにリラックスするためのコミュニケーションストレッチです。お父さんやお母さんと二人で体を伸ばせば、心も癒すことにつながるはずです。今回は側面、前面、上半身から背中にかけてと、体全体を伸ばす３つのメニューを紹介します。

［今回のストレッチメニュー］
メニュー１．わき腹から肩甲骨
メニュー２．胸からお腹、股関節まわり
メニュー３．肩から首、前面

▼このストレッチ動画はサカイクWEBにて公開中‼
http://www.sakaiku.jp/series/stretch/2016/012040.html