錦織圭、準備運動の大切さを語る「1時間半ウォームアップ」

男子テニスの錦織圭選手が7月12日、都内で開催されたイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に参加した。サプライズ登場した錦織選手は小学生60名たちとボールを打ち合い楽しんだ。

この日、ボールを打つ前に行った準備運動の段階で、基礎的な運動の大切さについて語った。錦織選手は練習の前に1時間、ストレッチから可動域を広げるような運動をするという。

「1時間半ウォームアップをする時もあります。特に試合の前などはしっかりやりますね」

全身の動きを必要とするテニスを行う前は、基礎的な体操を念入りにする必要があると話す。

「全身を使うので負荷もかかる。ストレッチ、可動域を広げてからテニスをしないとケガにもつながる。プロになってからストレッチ、ウォームアップの大切さを強く感じています」

なんとなくストレッチをするのではなく、どの部分を伸ばしているのか頭で理解するべきとアドバイス。

「より動きが頭に入ってると効果も違ってくる。テニスをする時よりも、もしかしたら大事なのはウォームアップかもしれない。適当にせずに、ウォームアップをしっかりしてほしい」

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航

テニスイベント「LIXIL 錦織チャレンジ」に錦織圭が登場（2016年7月12日）撮影：大日方航