元女子体操選手の田中理恵さんが7月7日、カラフルなハンモックを使用して行うシルクサスペンションでのトレーニングの様子をインスタグラムで紹介している。「ストレッチから体幹トレーニング」と3枚の写真を組み合わせて投稿する田中さん。「すごく、リフ…
元女子体操選手の田中理恵さんが7月7日、カラフルなハンモックを使用して行うシルクサスペンションでのトレーニングの様子をインスタグラムで紹介している。
「ストレッチから体幹トレーニング」と3枚の写真を組み合わせて投稿する田中さん。「すごく、リフレッシュにもなる」と始めたばかりのトレーニングを楽しんでいる。
シルクサスペンションは、米国ニューヨークの中心地マンハッタン発祥のエクササイズ。アンバランスな状態で体をコントロールすることで体力や筋力、バランス力や柔軟性を鍛えることができる。低体力者やアスリートのパフォーマンス向上まで幅広い目的で行える。
現役時代から腰回りが弱かったと明かした田中さんだが、腰痛を抱える人にも注目されているトレーニングだ。
次に「柔軟性も大切です！」と脚を180度開いたトレーニングの写真を載せた。
2010年のロッテルダム世界選手権で、最も美しい演技をした選手に贈られる「ロンジン・エレガンス賞」を受賞した田中さん。「ずっとずっと柔らかくいたい」と引退後も美しさとしなやかさを追求している。
ファンからは、「これ、やってみたかったんです！」「気持ちよさそう！身体のバランスは大事です！」「足の先まで美しい！」「柔らかいーー！ しかし美しい！」などのコメントが寄せられていた。
田中理恵のインスタグラムよりスクリーンショット
田中理恵 参考画像（2012年7月31日）(c) Getty Images
