太っちゃったから痩せなきゃ！そんな時に一刻も先に炭水化物を抜いてませんか？・合わせて読みたい→炭水化物（糖質）は悪なの…
太っちゃったから痩せなきゃ！
そんな時に一刻も先に炭水化物を抜いてませんか？
・合わせて読みたい→
炭水化物（糖質）は悪なの？（https://cocokara-next.com/food_and_diet/whether-carbohydrates-are-evil/）
もちろん間違ってはいませんが、
× 抜くではなく
○ 量を調整
考えとしてはこんな感じです！
炭水化物を抜くと、2〜3kg普通に落ちます！
ただ、それって脂肪が落ちたのではなくほとんど水分です。
炭水化物抜きのダイエットなど、この先ずっと続けられますか？
おそらく無理でしょう。
炭水化物は、エネルギーです！
とりすぎは良くないですが、抜くのでなく、しっかり量をコントロールして上手く付き合っていきましょう！
身体作りは一時的なものではないです。
無理なくずっと続けられるやり方を見つけ、日々コツコツやっていき習慣づけて、頑張りましょう！
[記事提供：https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
いそ たく
パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 ２位 日本大会 ５位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 １位 日本大会 ４位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 ２位 日本大会 10位
