7月2日（土）、代々木公園（東京都）にて「ノルディックウォーキング体験会in代々木公園」が行なわれます。少しの運動で高い…



7月2日（土）、代々木公園（東京都）にて「ノルディックウォーキング体験会in代々木公園」が行なわれます。

少しの運動で高い効果を得られると評判のノルディックウォーキング。ノルディックウォーキングってなんだろう？と思っている方もいらっしゃるかと思います。
このイベントでは日本ノルディックウォーキング協会のインストラクターの指導の下行なわれるので、ノルディックウォーキングのノウハウを学ぶことができます！

ぜひ皆さんも一度体験してみてはいかがでしょうか？
詳しくは特定非営利活動法人日本ノルディックウォーキング協会HPをご覧ください。

ノルディックウォーキング
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動に変えたもの。フィンランドでたちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。