ランプロ部の皆さん　今回は、ランニングに重要な股関節の柔軟性や体幹の安定性を向上させる「スモウ･スクワット」をご紹介いたします！http://konicaminolta.eng.mg/4f224 相撲の四股を踏むときのような姿勢から行うスト…

ランプロ部の皆さん　今回は、ランニングに重要な股関節の柔軟性や体幹の安定性を向上させる「スモウ･スクワット」をご紹介いたします！
http://konicaminolta.eng.mg/4f224

相撲の四股を踏むときのような姿勢から行うストレッチです。お尻を上げていく際、肩甲骨が開きすぎないように意識することがポイントですよ！