親子でできる！風呂あがりにできる３つの疲労回復ストレッチhttp://www.sakaiku.jp/series/stretch/2016/011238.htmlジュニア世代のサッカー少年・少女たちはすくすくと身長が伸びる一方で、見た目ほど…
親子でできる！風呂あがりにできる３つの疲労回復ストレッチ
http://www.sakaiku.jp/series/stretch/2016/011238.html
ジュニア世代のサッカー少年・少女たちはすくすくと身長が伸びる一方で、見た目ほどには、まだ筋肉が発達していません。だから、体の部位によっては必要以上に負担がかかっていることもあるそうです。そんな子どもたちのために、お父さんやお母さんができることといえば、体のケアです。本連載では『自宅で簡単にできるケア』にテーマに、サッカーでよく使う股関節まわりと肩甲骨まわりをほぐすストレッチを中心に全６回ご紹介します。（取材・構成 木之下潤）
■風呂上がりにできるパートナーストレッチ
連載第一回目は、練習や試合でよく使った下半身の筋肉の疲れを緩和するため、お父さんお母さんと選手たちが風呂上がりに行うパートナーストレッチです。全３つのメニューで伸ばす部位は、主にお尻、太もも裏（ハムストリングス）、内転筋です。
【風呂上がりにできるパートナーストレッチ】
メニュー１．お尻まわり
メニュー２．太もも裏（ハムストリングス）
メニュー３．内転筋
▼このストレッチ動画はサカイクWEBにて公開中!!
http://www.sakaiku.jp/series/stretch/2016/011238.html
