プロボクシング元３階級王者・八重樫東選手（３５歳）は８月１７日、東京・後楽園ホールで向井寛史選手（３２歳）と進退をかけてノンタイトル戦を行います。試合まで１カ月を切り、競輪でＧ１レース優勝３度の後閑信一氏（４８歳）と試合直前のコンディショ…
プロボクシング元３階級王者・八重樫東選手（３５歳）は８月１７日、東京・後楽園ホールで向井寛史選手（３２歳）と進退をかけてノンタイトル戦を行います。試合まで１カ月を切り、競輪でＧ１レース優勝３度の後閑信一氏（４８歳）と試合直前のコンディショニングや独自の調整理論、ルーティーンについてたっぷり語ります。
「計量後に２０００キロカロリーくらいあるカップやきそばを食べてみた(笑)」
後閑：８月の試合が近づいていますが、減量は大変じゃないですか。
八重樫：２０年以上、減量と向き合っているので作業のようにやっています。メチャメチャきついと思ったことはないです。減量よりも、リカバリーの方が大変。試合前日に計量をパスした後、どう食べて、どう回復させるか。体と会話している時間が長いですね。
後閑：リカバリーはどうやるんですか。
八重樫：計量パスしたら、最初に水分を入れます。減量で３．５～４リットルくらい、体から「水抜き」しているので、ゆっくり戻します。一気にではなく、経口補水液２００ＣＣを１０分おきに飲む。これを繰り返して、点滴もします。点滴は体に一番、水分の戻りが早いので。
後閑：最近よくあるプロテイン系は使わないんですか。
八重樫：やらないですね。エネルギージェルをたくさん入れても体の吸収が追いつかない。いろんなことを試しました。カロリーの高いものを摂取すれば良いかと思って、計量後に２０００キロカロリーくらいあるカップやきそばをたくさん食べてみたり(笑)、ケーキをすごいたくさん買ってきてメチャクチャ食ってみたり。大失敗でしたけどね(笑)。
後閑：カロリーを摂取できれば、何を口にしてもいいんですか。
八重樫：やきそばとかケーキもエネルギーになるけど、体への吸収率が遅いんです。いま、リカバリー食のメーンはおかゆ。味付けを全くしない水から炊いた重湯（ごはんつぶがないおかゆ）ですね。最終的には吸収率、体の浸透率を考えて、そこに落ち着きました。トータルで、体に負担をかけず、ゆっくりなじませることができるのは、日本人はおかゆが一番。
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【対談】コンプレックスを強みに変えて強い者を倒す楽しさ 競輪・後閑信一×ボクシング・八重樫東（http://cocokara-next.com/athlete_celeb/akirayaegashi-shinichigokan-conversation-02/）
日本人選手が外国人選手のマネばかりしていると壊れる
後閑：すばらしい。「日本人は」という言葉が大好きなんですよ（笑）
八重樫：欧米人は肉をガンガン食べます。それをやる若い子もたくさんいる。井上尚弥（ＷＢＡ世界バンタム級王者）は計量が終わって焼き肉を食べるんですけど、それでボクシングが強いからいいんです。
後閑：そこですよね。競輪にも外国人選手が短期登録で入ってきて、一緒に走ることが多くなったんですよ。世界チャンピオンもくるので、強いからマネをする子がいる。いいこともあるけど、故障もしてしまう。ある外国人選手に聞いたら、自分の国で稼ぐ１年分を日本では２カ月で稼げると言っていた。ちょっと無理してもいいわけです。対して、日本の競輪選手はある意味、３６５日オフがない。自分が外国人になった気でいると、ペースが崩れる。外国人選手が帰っちゃうと、燃え尽き症候群のように別人のようになる子もいる。日本人の良さをわかったうえで、外国人の良さを取り入れないといけないんですよね。
八重樫：外国人選手と同じくらいの体型、筋量ならいいけど、そうじゃないと、体のどこかに代償が出ちゃうんですね。情報社会なので、ネットでも外国人選手の減量方法がいっぱい出ているので、マネする人も出てくる。減量で落とす体重が１２キロとか、簡単にできるように書いてある。科学的に証明されているんでしょうけど、プロにはメディカルチームがついていることが前提。それをマネしようとしても痛い目にあうだけです。
後閑：本当にそのとおり。かけ離れている日本人がやろうとするから故障する。
八重樫：最近ボクサーの体重オーバーが話題になっていますけど、準備段階が足りない。ネットの情報を信じて、最後の水抜きを１日半で５キロとか６キロとか無理にやろうとする。あれ、ネットには書いていたのに、体重が落ちないぞ、となる。物事を順序よくやってから「水抜き」をすると倒れない。失敗しながら自分のことを知って、自分の体と相談してやらないといけない。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
八重樫 東（やえがし・あきら）
１９８３年（昭５８）２月２５日、岩手県北上市生まれの３５歳。拓殖大学在籍時に国体でライトフライ級優勝。卒業後、大橋ジムに入門。元ＷＢＡ世界ミニマム級王者、元ＷＢＣ世界フライ級王者、元ＩＢＦ世界ライトフライ級王者と世界３階級制覇を成し遂げる。スーパーフライ級で日本人初の４階級制覇を目指す。プロ通算３２戦２６勝（１４ＫＯ）６敗。１６２センチ。右のボクサーファイター。
後閑 信一（ごかん・しんいち）
１９７０年（昭４５）５月２日、群馬県前橋市生まれの４８歳。前橋育英高校卒業後、６５期生として日本競輪学校に入学。在校成績５位で卒業。９０年４月に小倉でデビュー。９６年Ｇ２共同通信社杯（名古屋）でビッグレース初Ｖ。ＧⅠ優勝は０５年競輪祭（小倉）、０６年寛仁親王牌（前橋）、１３年オールスター（京王閣）。通算２１５８戦５５１勝。愛称は「ボス」。獲得賞金１２億６４２０万４９３３円。１７６センチ、９３キロ。
