ホノルルマラソン

ホノルルマラソン前日

12月にハワイに行って大会までは何を食べるか
・・・食べたらいいかが気になりますよね。

ハワイと日本では食事の文化も多少違うので
レストランでの食事では栄養のバランスが偏ってきます。

慣れない土地で時差なども考えると
体への負担もかなりのものです。

少しでも胃の負担を楽にしてコンディションを整えて
ホノルルマラソン当日を迎えたいです。

ホノルルの大型スーパーマーケットに行くと
カット野菜がたくさん売っています。

ぜひ、それをいくつかかって毎日しっかりと食べましょう。
バランスのいい食事にはサラダは欠かせません。

そして適度な運動が大切です。
http://www.honolulu-marathon.com/2016/index.html