残念ながら日本は負けてしまいましたが、皆さん、サッカーワールドカップ観戦で睡眠不足が続いていませんか？ 株式会社O（オー）は、従業員の睡眠時間、睡眠効率、日中の調子を取得して睡眠改善を促す法人向けコーチングアプリ「O:SLEEP」から、取…
残念ながら日本は負けてしまいましたが、皆さん、サッカーワールドカップ観戦で睡眠不足が続いていませんか？
株式会社O（オー）は、従業員の睡眠時間、睡眠効率、日中の調子を取得して睡眠改善を促す法人向けコーチングアプリ「O:SLEEP」から、取得したデータ（サンプル数：約100人）を用いて、ワールドカップ期間中の睡眠データを発表しています。
睡眠時間を削って応援した日本戦
やっぱり、みんな応援していました。
同社が今回発表した結果によれば、ワールドカップが開始した6月15日（金）から7月3日（火）までの平均睡眠時間は「5時間42分」。そして、日本戦があった日の平均睡眠時間は「5時間18分」となりました。このことから、たくさんの人が睡眠時間を削ってまで、日本を応援していた可能性が高かったといえます。
そして、もっとも盛り上がった＝睡眠時間が短かったのは、セネガル戦（5時間6分）。本田圭佑選手による同点ゴールはしびれましたよね！
▲セネガル戦
以降、ポーランド戦（5時間12分）、ベルギー戦＆コロンビア戦（5時間30分）と続きます。
▲ベルギー戦
今週末の寝だめに要注意！
7月2日（月）のベルギー戦も、多くの人が遅くまで起きて応援したと思いますが、同社は、これによって週末の寝だめにつながる可能性を指摘しています。寝だめは瞬間的には気持ちいいですが、翌週以降の不調の原因になる可能性が非常に高いので、なるべく平日と同じ時間、ズレても1〜2時間以内に朝起きたらベッドから出ることを推奨しています。
睡眠も大切。「4年に1度のワールドカップはもっと大切」という方も多いでしょうが、くれぐれも健康には配慮してくださいね。
＜Text：辻村／Photo：Getty Images＞
