足首の不安感をサポートする競技を長く続ければ続けるほど、ケガをした経験は増えるのではないかと思います。特に足首を捻挫（ねんざ）したことのある選手はとても多く、ケガをした後のリハビリやトレーニングが不十分であると、ケガから復帰してプレーを続け…
足首の不安感をサポートする
競技を長く続ければ続けるほど、ケガをした経験は増えるのではないかと思います。特に足首を捻挫（ねんざ）したことのある選手はとても多く、ケガをした後のリハビリやトレーニングが不十分であると、ケガから復帰してプレーを続けていても不安感があったり、関節のゆるみを感じたりすると思います。今回は足首のケガを経験した後、普段の練習でできるコンディショニングについてお話をしたいと思います。
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