トレーニングの際に摂取したい「BCAA」って何？？　体づくりに欠かせない栄養素の一つがタンパク質です。筋肉をはじめ骨、皮膚、内臓、髪、爪、血液、ホルモンなどさまざまな組織がタンパク質からできています。そしてこのタンパク質はさらに細かい分子で…

トレーニングの際に摂取したい「BCAA」って何？？
　体づくりに欠かせない栄養素の一つがタンパク質です。筋肉をはじめ骨、皮膚、内臓、髪、爪、血液、ホルモンなどさまざまな組織がタンパク質からできています。そしてこのタンパク質はさらに細かい分子であるアミノ酸が連なってできたものです。たとえるとアミノ酸は列車の一車両であり、それがたくさん連なった電車がタンパク質になります。人間の体内で作り出すことができないアミノ酸は必須アミノ酸とよばれ、食事などから摂取することが不可欠です。
http://www.hb-nippon.com/news/38-other/22351-bsinfo20160614001