切っても切れない筋肉痛...その克服法は入浴と食事にあり！ 毎日身体を動かしていると、筋肉は収縮を繰り返し、大きな負荷がかかった場合はいわゆる筋肉痛になることがあります。これは筋肉を構成する筋線維やその周辺組織に小さなキズができてしまい、そ…
切っても切れない筋肉痛...その克服法は入浴と食事にあり！
毎日身体を動かしていると、筋肉は収縮を繰り返し、大きな負荷がかかった場合はいわゆる筋肉痛になることがあります。これは筋肉を構成する筋線維やその周辺組織に小さなキズができてしまい、それを修復する段階にさまざまな化学物質が関わるため、神経を刺激したり、炎症を引き起こしたりして痛みを感じると言われています。ほとんどの場合は運動後～数日で症状が軽減します。
http://www.hb-nippon.com/news/38-other/22269-bsinfo20160610001
