ホノルルマラソン

JAL　初心者Momonaホノルルマラソンツアー参加者募集
http://www.honolulu-marathon.com/2016/index.html

Momonaの目標
笑顔で最後まで歩かないで完走
完走後は普通に歩行 （筋肉痛なし）

国内での基礎的なトレーニング
ホノルルマラソン情報をメールで300通ほど配信 (初心者の方に必要なことが盛りだくさん)

≪現地ホノルルでは≫
時差ボケ対策
熱中症対策
テーピング
６時間と７時間３０分のペースメーカーが皆さんと一緒に走ります

≪完走後は≫
マッサージ アイシング 氷の浮かんでいるプールで足を冷やす

http://www.honolulu-marathon.com/2016/index.html
みんなで一緒にホノルルを走りましょう