ランプロ部の皆さん　ランニングに必要な柔軟性を向上させるために、本日は、ふくらはぎの柔軟性を高める「カーフ・ストレッチ」をご紹介します！http://konicaminolta.eng.mg/a6197 両手両足を地面につけた状態から、左右…

ランプロ部の皆さん　ランニングに必要な柔軟性を向上させるために、本日は、ふくらはぎの柔軟性を高める「カーフ・ストレッチ」をご紹介します！
http://konicaminolta.eng.mg/a6197

両手両足を地面につけた状態から、左右の足をクロスさせ、そのままお腹をへこませるようにして、お尻を上げるだけ。とても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！