今日から練習再開です。久しぶりだからか、身体が硬く感じました。筋肉って動かし過ぎても硬くなりますし、1週間全く動かなくても硬くなってしまうし、適度に上手に使うことが大切なんでしょうね。細胞は生まれ変わりますので、トレーニングで動き易くアップ…
今日から練習再開です。
久しぶりだからか、身体が硬く感じました。
筋肉って動かし過ぎても硬くなりますし、1週間全く動かなくても硬くなってしまうし、適度に上手に使うことが大切なんでしょうね。
細胞は生まれ変わりますので、トレーニングで動き易くアップデートされていく感じがします。
逆に僕の中であまり意味を感じられないのは、過度の筋肉痛を伴うような動きを阻害するようなトレーニングです。
そして基準となるのは走れるか走れないかということ。
動物の基本的な動きですから、走れなくなるとダメですね。
だから無駄に筋肉をつけて重くなった身体には魅力を感じません。
そして経験上、そういったトレーニングで良い成果を上げられたことはありません。
個体差はあると思うので、万人がそうではないでしょうが少なくとも僕にはそうです。
しなやかに、強くを目指していきたいです。
ボクシングでは左の攻撃バリエーション、やることがハッキリしてると楽しいです。
次戦に向けて頑張ります！
