今日も気温がかなり上がりそうです。
熱中症に気を付けてください。

その熱中症ですが水分補給と塩分補給がポイントになります。

お水だけでなく塩分も取って下さい。
スポーツドリンクを利用するといいと思います。
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Momonaランニングクラブは今年もホノルルマラソンのツアーを企画します。

現地ホノルルでは、マラソン選手を長年担当しているトレーナー約20名、スタッフ10名ほどでサポートします。

テーピング、完走後のアイシング、マッサージ、健康管理 など徹底して行います。

募集開始は6月1日を予定しています。

http://www.momona-run.com/