松本トレーナーに教わるボクシングフィットネスの拳の握り方

今、話題のボクシングフィットネス「ボクササイズ」。
一番怪我や突き指をしやすいのが拳です。怪我を防ぐためにもまずはどうやって拳を握るか一から教えてもらいました。

まずは、親指をしまい、第一関節と第二関節を曲げて拳をつくります。しっかり握り、手首を曲げて少し落とします。人差し指と中指の骨で打ちます。

今回は元プロ野球選手・鈴木尚広さんと元NFLチアリーダー・小池絵未さんが大橋ボクシングジムを訪れ、チャレンジしました。
松本トレーナーに指導されている様子を動画でご紹介します！　



より詳しいトレーニングメニュー、自宅でもできるメニュー、世界チャンピオンを何人も育てた松本トレーナーのアドバイス等は、8月28日発売の「CoCoKARAnext Vol.2」に掲載されています。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

〔文／構成：ココカラネクスト編集部 〕

鈴木尚広 (すずき・たかひろ)

公式サイト　https://suzukitakahiro.com/

小池絵未（こいけ・えみ）

公式サイト http://www.emikoike.com/

トレーナー 松本好二 (まつもと・こうじ)

1969年9月27日、神奈川県横浜市出身。

日本フェザー級王座は3度獲得し、通算8度防御。96年11月には東洋太平洋フェザー級王座獲得。98年9月の試合を最後に引退。プロ戦績は33戦26勝(15KO)6敗1分。大橋ジムのトレーナーとし て、WBC世界スーパーフライ級の川嶋勝重、世界3階級制覇の八重樫東、現WBO世界スーパーフライ級チャンピオン井上尚弥らの多くのチャンピオンを育成。プロボクシングトレーナー最高の栄誉とされる「エディタウンゼント賞」を2004年に受賞している。

[大橋ボクシングジム]

■住所 〒221-0835 横浜市神奈川区鶴屋町1-7-12 ハウスプラン横浜ビル3・4階

■TEL 045-314-1994

■利用時間 月〜土10:00〜22:00、日10:00〜18:00

■大橋ボクシングジム公式HP http://www.ohashi-gym.com/